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外耳的保健
外耳包括耳廓和外耳道。耳廓位于頭部的兩側，皮膚非常薄，皮下組織少，血管表淺，加之耳廓屬于身體的外露部分，容易遭受外傷或凍傷。外傷可引起血管破裂，形成血腫，一旦血腫形成，難以自行吸收。同時耳廓軟骨抗感染能力差，一旦感染，容易因軟骨壞死而導致耳廓畸形。
在遇冷，特別在寒冷空氣中暴露過久，可發生凍傷，導致局部缺血，如發生嚴重凍傷，則可使耳廓特別是耳廓邊緣，呈現干性壞死，變成耳廓缺損。因此在外耳的保健中，要注意防止耳廓的外傷和凍傷。在寒冷的天氣中，尤其在室外活動或工作時，應戴棉制或毛制的耳罩保護，對于怕冷及末梢循環不良的人群，更應注意外耳的保暖。如已凍傷，不能立即直接返回熱室內、用熱毛巾或熱水袋急速局部加溫，應用干凈的雙手掌輕輕按摩耳廓，切忌用力揉搓，使溫度逐漸回升到正常，防止耳廓壞死。
如果已經發生了凍瘡，可用凍瘡膏貼敷局部，如有潰瘍或壞死者，可用抗生素類藥物，防止感染。同時耳廓叉是耳針治療的針刺部位，對于一些愛美、時尚的年輕人來說，又常常在耳廓上打耳洞，在操作過程中必須注意嚴格的無菌操作，進行嚴密消毒，防止耳廓軟骨膜炎的發生。
外耳道的保健中最重要的就是要糾正挖耳的不良習慣。人的耳道內有耵聹是正常的生理現象，是耳道皮膚正當分泌物結合皮屑等形成的。一般少量的屑狀耵聹，會隨運動時的震動和下頜運動自行排出，不需特別清理。但很多人有挖耳的不良習慣，經常喜歡用發卡、火柴桿等物挖耳，容易造成耳道壁的損傷，如果用力不當可引起外耳道感染，導致外耳道囊腫、發炎：潰爛，還有可能累及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。特別是老年人，耳廓的彈性降低，軟骨部的耵聹腺分泌增多，耳道內的脂肪相應減少，耵聹容易濃縮、 變硬，加之外耳道皮膚非常薄，取耵聹時如果不注意，很容易傷及骨性外耳道。正確的辦法是千萬別自己隨意挖耳朵，如分泌旺盛導致耵聹栓塞，要到正規的醫院讓醫生用專門的工具予以清除，如耵聹較硬，可先用耵聹液將其泡軟，再予以清除。
